分类： トレーニング

筋力トレーニングを行っている男性は、ランニングやサイクリングなどの有酸素運動を行っている男性に比べて、長期的に見て脂肪の割合が低いことがわかっています。ハーバード大学の疫学者が10,500人の男性を12年間にわたって観察した結果、このような結論に至りました。

太りすぎは健康に悪影響を及ぼしますが、特に肥満の場合はその傾向が顕著です。体重が必要以上に多く、ダイエットに励んでいる方は、あくまでも歓迎です。たとえ脂肪を減らす努力が失敗に終わっても、その努力はあなたをより健康にすると、米国の研究者が学術誌「BMC Medicine」に書いています。