アスリートにとって、適切な水分補給は単なる健康維持
適切な栄養とスポーツ、トレーニングとスポーツ栄養に
実際、3つのスポーツは、スポーツ間の断絶の結果とな
どんな人の日常生活にも多くの力とエネルギーが必要で
アスリートがトレーニングでアイソレーションエクササイズを多用すればするほど、筋肉の回復に時間がかかるようになります。ブラジリア大学のスポーツ科学者は、Journal of Strength and Conditioning Researchに研究成果を発表しました。週に3回、全身を使ったトレーニングを実践するボディビルダーやフィットネスマニアは、アイソレーション・エクササイズをできるだけ少なくし、多関節エクササイズをできるだけ多く行う方が良いでしょう。
